“Er moet zoveel gebeuren Olga en ik heb zoveel aan m’n hoofd” zegt een jonge ambitieuze vrouw die ik coach. Ze somt op wat ze allemaal moet doen. Dat is een hele waslijst. Als ik dan vraag wat er allemaal in haar hoofd zit, dan noemt ze nog veel meer op, ook de oorlog in Oekraïne en de gruwelijkheden in Gaza. “Ja dan kijk ik nog even naar Humberto ’s avonds en dan spookt dat ook weer door m’n hoofd als ik in bed lig. Of ken je dat?” zegt ze, “als je ’s nachts wakker wordt en je bang bent dat je kind precies geschept wordt als hij tussen de huizen door de straat op fietst?” Ja, dat herken ik zeker, en wie eigenlijk niet? Maar de kunst is: hoe reken je hiermee af?

Waar ben jij allemaal bij betrokken in je leven? Alles waaraan jij tijd en aandacht geeft, zit in jouw cirkel van betrokkenheid; je werk, thuis, je kinderen, je zorgen over het klimaat en ook je gedachten: die vervelende reactie van een collega zit je niet lekker en je vraagt je af hoe je daar nou eens op moet reageren, enz.. Dat is nogal veel.

Hoe kun je energievreters opsporen? Schrijf eens alle dingen op, die veel tijd van jou vergen en waarbij je betrokken bent. Op welke van die dingen kun je invloed uitoefenen? Highlight alleen die dingen waarop jij invloed kunt hebben met een kleurtje. Hoe ziet dat overzicht eruit? Geef je wel genoeg aandacht aan alles waar jij invloed op hebt en kun je daar je invloed vergroten? Zijn er bij alle andere zaken waarbij je wel betrokken bent, maar geen invloed kunt uitoefenen, misschien dingen waar jij je druk om maakt? Dan kun je die misschien beter schrappen? Want wellicht is het dan beter om er ook niet betrokken bij te zijn en het te aanvaarden voor wat het is. Dat geeft rust. Op deze manier kun je de gebieden in jouw leven waar je graag verandering in wilt aanbrengen, maar waar je nog geen stappen hebt gezet, eens onderzoeken.

En de jonge ambitieuze dame? Die beseft dat zij hierin zelf actie moet ondernemen en verantwoordelijk is voor haar eigen persoonlijke effectiviteit. Beseffen dat je zelf de verantwoording draagt is de eerste stap naar een leven vol initiatief. Daar wordt een mens gelukkig van! Waar wacht je op?

olga@qumedia.nl